Fizjostability

Zajęcia polegające na stabilizacji stawów, przeznaczone w szczególności dla osób trenujących, które mają mało czasu na ćwiczenie techniki ruchu albo odczuwają braki stabilizacji po urazach, kontuzjach lub przerwach w systematycznym treningu. Zajęcia zawierają elementy treningu plyometrycznego (czyli skocznościowego), treningów dynamicznych na piłkach BOSU i poduszkach sensorycznych oraz techniki zapożyczone z treningów specjalistycznych, stosowanych w określonych dyscyplinach sportu lub prowadzonych po konkretnych kontuzjach aparatu ruchu.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostability w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Grójecka.

Dla kogo: Dla osób uprawiających amatorsko lub profesjonalnie sport, chcących poprawić koordynację, równowagę i czucie głębokie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywności treningu siłowego

Dostępność zajęć

	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:45Monika Kawończyk Zarezerwuj					17:00 - 17:45Monika Kawończyk Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	08:45 - 09:30Marek Sułecki Zarezerwuj		08:00 - 08:45Szymon Danilczuk Za wcześnie by zarezerwować		15:40 - 16:25Szymon Danilczuk Za wcześnie by zarezerwować	08:45 - 09:30Marek Sułecki Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Szymon Danilczuk Za wcześnie by zarezerwować		15:40 - 16:25Szymon Danilczuk Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja				17:15 - 18:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	16:00 - 16:45Daniel Jastrzębowski Zarezerwuj	12:00 - 12:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja			10:45 - 11:30Wojciech Wróbel Za wcześnie by zarezerwować					12:00 - 12:45Wojciech Wróbel Za wcześnie by zarezerwować