Fizjomobility

Zajęcia opracowane z myślą o osobach, które przebywają w pozycji siedzącej ponad 5 godzin dziennie. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Osoby ćwiczące regularnie na siłowni mogą potraktować je jako profilaktykę fizjoterapeutyczną - zwiększając zakres ruchomości zastanych stawów przed lub po treningu, zapobiegną możliwym kontuzjom i urazom. Natomiast dla osób trenujących okazjonalnie lub rzadko zajęcia będą stanowiły dobrą okazję do zredukowania sztywności stawów przed rozpoczęciem aktywności sportowej lub treningiem siłowym.

Zapraszamy na zajęcia Fizjomobility w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Grójecka.

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	06 GrudniaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:15Karolina Ostojska Zarezerwuj					10:30 - 11:15Karolina Ostojska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja						08:00 - 08:45Marek Sułecki Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	19:15 - 20:00Mateusz Kostkiewicz Zarezerwuj	19:30 - 20:15Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:15Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:45Paweł Moskwiak Zarezerwuj 20:00 - 20:45Daniel Jastrzębowski Zarezerwuj		16:00 - 16:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja				15:15 - 16:00Kamil Kozycz Za wcześnie by zarezerwować