Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie angażuje wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób, które chcą schudnąć. Trening poprawia sprawność ruchową i koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Dance fitness w klubie Zdrofit Warszawa Stegny - Mangalia.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja				10:00 - 10:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja							20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Nasser Naji Zarezerwuj							17:00 - 17:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja									20:00 - 20:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja		19:00 - 19:55Alicja Somina Zarezerwuj			10:00 - 10:30Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Alicja Somina Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:30Paulina Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Nasser Naji Zarezerwuj							19:30 - 20:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Zarezerwuj			12:00 - 12:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Nasser Naji Zarezerwuj							18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja	18:00 - 18:55Robert Jażdżewski Zarezerwuj							18:00 - 18:55Robert Jażdżewski Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja												17:30 - 18:25Aleksandra Kołakowska Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja			18:30 - 19:25Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja	17:00 - 17:45Monika Borkowska Zarezerwuj		18:20 - 19:05Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:45Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:20 - 19:05Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja	20:00 - 20:55Beata Fidler-Plichta Zarezerwuj					19:00 - 19:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Kamila Giergoń Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Kamila Giergoń Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja			19:00 - 19:55Ala Antanovich Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Ala Antanovich Za wcześnie by zarezerwować