Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie Zdrofit Pruszków - CH Nowa Stacja.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska Zarezerwuj
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja			18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja				10:00 - 10:55Nina Rogalińska Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Nina Rogalińska Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja	17:00 - 17:55Marta Zajączkowska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Natalia Gąsior Zarezerwuj
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 18:00Patrycja Kowalska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja	17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna Zarezerwuj
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj						17:00 - 17:55Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja	09:00 - 09:55Janusz Arrasz Zarezerwuj		17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja		20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska Zarezerwuj					09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja	06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Zarezerwuj
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja		16:30 - 17:25Marlena Adamowicz Zarezerwuj
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Danuta Weber Zarezerwuj
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Marta Dobies Zarezerwuj		12:30 - 13:25Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować				12:30 - 13:25Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja						17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Małgorzata Gil Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja	18:00 - 18:55Natalia Skolimowska Zarezerwuj
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja	17:00 - 17:55Paulina Woźniak Zarezerwuj				10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja			17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja			17:00 - 17:55Weronika Jagodzińska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Weronika Jagodzińska Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja						17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja	07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak Zarezerwuj
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować
Skarbka z Gór Skarbka z Gór 8 03-287 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Agnieszka Wronowska Zarezerwuj		10:30 - 11:25Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować						10:30 - 11:25Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Zarezerwuj				09:00 - 09:55Aleksandra Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Oleksandr Plaksiuk Zarezerwuj						18:30 - 19:25Olga Lebedeva Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja	08:15 - 09:10Piotr Zgliński Zarezerwuj	17:00 - 17:55Ola Kulma Zarezerwuj				08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja					10:00 - 10:55Natalia Ceglewska Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Natalia Bęben Zarezerwuj