Sieć klubów fitness i siłowni Zdrofit

Kup karnet Zaloguj się

Posty z tagiem #Trening

21.11.2024Promocje dla aktywnych – jakich karnetów szukać na Black Friday?
29.10.20245 wskazówek, jak progresować na siłowni
22.10.2024Dwubój olimpijski – czym jest i czy warto trenować?
15.10.2024Trening Push / Pull – na czym polega?
08.10.2024Strefy tętna – co to takiego i dlaczego są ważne w treningach?
01.10.2024Mięśnie antagonistyczne i ich zadanie w treningu siłowym
25.09.2024Jak poprawnie wykonać przysiad w wersji ze sztangą, kettlem i hantlem?...
20.09.2024Jak mieć wcięcie w talii dzięki treningom siłowym?
16.09.2024Objętość i częstotliwość treningowa
13.09.2024Od jakiego wieku dziecko może chodzić na siłownię?

09.09.2024Trening siłowy dla nastolatków – czy może zahamować wzrost?
30.08.2024Jakie ćwiczenia na poprawę kondycji?
13.08.2024Rodzaje treningów siłowych. Wszystko, co musisz o nich wiedzieć
09.08.2024Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących
02.08.2024Jak ułożyć plan treningowy?
25.07.2024Trening z piłką lekarską. Jak go wykonywać?
16.07.2024Kompleksy sztangowe – czym są i na czym polega taki trening?
09.07.2024Jak przygotować się do półmaratonu?
10.06.2024Ćwiczenia wielostawowe. Czym są i kiedy warto je wykonywać?
03.06.2024Orbitrek czy bieżnia – na czym lepiej ćwiczyć?

28.05.2024Jak ćwiczyć na orbitreku?
21.05.2024Jak włączyć bieżnię na siłowni i jak z niej korzystać?
14.05.2024Jak korzystać z maszyn na siłowni? Poradnik
08.05.2024Jak często praktykować jogę?
16.05.2023Trenujesz siłowo? Nie zapomnij o plecach
26.01.2023Trening na pusty żołądek
30.11.2022Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?
18.11.2022JAK ZNALEŹĆ MOTYWACJĘ DO ĆWICZEŃ?
27.06.2022FAT WIOSNA? CZAS NA FIT LATO!
23.06.2022JAKI TATA, TAKI… SPORT!

07.01.2022Ruch vs. Cellulit – zwycięzca jest tylko jeden!
05.01.2022PADNIJ, POWSTAŃ I… CHUDNIJ!
04.01.2022WAKACJE OD TRENINGÓW – CZY WARTO JE ROBIĆ?
01.11.2021PRZETRENOWANIE: CO ZA DUŻO, TO NIEZDROWO
01.10.2021IDĄ UPAŁY – WSKOCZ NA ROWER... W KLUBIE!
15.09.2021Sześciopak, czyli 6 korzyści z ćwiczeń
01.09.2021TRENUJ LEPIEJ!
15.07.2021WYTAŃCZ SOBIE ZGRABNĄ SYLWETKĘ
08.01.2021PORA NA TRENING! CZYLI… KIEDY?
07.01.2021W GRUPIE SIŁA!