Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Kup karnet
Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

07 PaździernikaPoniedziałek08 PaździernikaWtorek09 PaździernikaŚroda10 PaździernikaCzwartek11 PaździernikaPiątek12 PaździernikaSobota13 PaździernikaNiedziela14 PaździernikaPoniedziałek15 PaździernikaWtorek16 PaździernikaŚroda17 PaździernikaCzwartek18 PaździernikaPiątek19 PaździernikaSobota20 PaździernikaNiedziela
Arkadia
Al. Jana Pawła II 82
00-175 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Renata Kołodziejczyk
09:30 - 10:25Anna Dobrut
20:00 - 20:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Anna Dobrut
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada
ul. Ostrobramska 75c
04-175 Warszawa
Lokalizacja
10:10 - 10:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
10:10 - 10:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek
ul. Głębocka 15
03-287 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola
Połczyńska 4
01-378 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:15Monika Dziaczkowska
20:30 - 21:15Sylwia Bryła - Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
12:45 - 13:30Renata Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:15Sylwia Bryła - Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
12:30 - 13:15Zuzanna Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Targówek
ul. Malborska 39 lok. A4/5
Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:15Piotr Kaczmarczyk
19:30 - 20:25Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Renata Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Renata Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:45Renata Kołodziejczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Koneser
Plac Konesera 5
03-736 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:15Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Magdalena Hejnrych
Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa
Lazurowa 71A
01-314 Warszawa
Lokalizacja
12:00 - 12:45Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
12:00 - 12:45Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Młociny
ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15
01-943 Warszawa
Lokalizacja
08:30 - 09:25Piotr Kaczmarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska
ul. Nieborowska 10
80-034 Gdańsk
Lokalizacja
19:45 - 20:30Alicja Buczkowska
20:00 - 20:45Hanna Dumara
Za wcześnie by zarezerwować
20:05 - 20:50Dawid Turkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:45 - 20:30Alicja Buczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Hanna Dumara
Za wcześnie by zarezerwować
20:05 - 20:50Dawid Turkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ
Rondo ONZ 1
00-124 Warszawa
Lokalizacja
16:30 - 17:15Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:30Izabela Golon
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Marta Świerzbińska
Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej
al. Rzeczypospolitej 8
80-369 Gdańsk
Lokalizacja
17:10 - 17:55Sylwia Kowalska
18:00 - 18:45Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
16:45 - 17:15Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:10 - 17:55Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
16:45 - 17:15Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Varso
ul. Chmielna 71
00-801 Warszawa
Lokalizacja
12:30 - 13:15Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Kamil Zieliński
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Sylwia Bryła - Kuranc
Za wcześnie by zarezerwować
12:30 - 13:15Natalia Litwiniuk
Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire
Plac Europejski 1
00-844 Warszawa
Lokalizacja
07:30 - 08:15Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:15Żaneta Rosińska
Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów
ul. Wołoska 12
02-675 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:30Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
16:45 - 17:30Urszula Muraszko - Kuźma
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:30Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:15Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO
Grochowska 312
04-148 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Małgorzata Zalewska
Za wcześnie by zarezerwować
Światowida
ul. Trakt Nadwiślański 14
03-188 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:15Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Les Mills