Fizjostretching

Zajęcia rozciągające, którym celem jest rozluźnianie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien. Kierujemy je do wszystkich osób odczuwających napięcia lub przykurcze mięśni – zarówno przykręgosłupowych, jak i kończyn górnych oraz dolnych. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania lub aktywności fizycznej. Ćwiczenia będą obejmowały różne techniki relaksacji mięśniowo-powięziowej.

Kup karnet

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	23 GrudniaPoniedziałek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	30 GrudniaPoniedziałek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	08:15 - 09:00Monika Kawończyk Zarezerwuj 16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Zarezerwuj	16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Zarezerwuj	08:15 - 09:00Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja		11:00 - 11:45Szymon Danilczuk Zarezerwuj
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:15Natalia Obłój Zarezerwuj			17:15 - 18:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Urszula Olszewska Za wcześnie by zarezerwować