Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweSerce
Taneczne
Dance fitness
Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie angażuje wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób, które chcą schudnąć. Trening poprawia sprawność ruchową i koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Zabawa
- Efekty
- sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć
Dostępność zajęć
| 18 GrudniaŚroda | 19 GrudniaCzwartek | 20 GrudniaPiątek | 21 GrudniaSobota | 22 GrudniaNiedziela | 23 GrudniaPoniedziałek | 24 GrudniaWtorek | 25 GrudniaŚroda | 26 GrudniaCzwartek | 27 GrudniaPiątek | 28 GrudniaSobota | 29 GrudniaNiedziela | 30 GrudniaPoniedziałek | 31 GrudniaWtorek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 10:00 - 10:55Beata Fidler-Plichta
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Beata Fidler-Plichta
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Nasser Naji | 17:00 - 17:55Nasser Naji
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja | 20:00 - 20:55Ilona Janitz | |||||||||||||
| Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 19:00 - 19:55Alicja Somina | |||||||||||||
| Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Nasser Naji | |||||||||||||
| Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel | 12:00 - 12:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Nasser Naji | |||||||||||||
| Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 18:55Robert Jażdżewski | |||||||||||||
| Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja | 18:30 - 19:25Jakub Urbański
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Jakub Urbański
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja | 17:00 - 17:45Monika Borkowska | 18:20 - 19:05Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:20 - 19:05Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja | 20:00 - 20:55Beata Fidler-Plichta | 19:00 - 19:55Beata Fidler-Plichta
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Beata Fidler-Plichta
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Kamila Giergoń
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Kamila Giergoń
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja | 19:00 - 19:55Ala Antanovich
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Ala Antanovich
Za wcześnie by zarezerwować
|
