Upper Body

Trening wzmacniający górne partie ciała (plecy, ramiona, brzuch, klatka piersiowa), którego cechą charakterystyczną jest prostota formy. Zajęcia nie posiadają choreografii aerobikowej i bazują na połączeniach ćwiczeń wzmacniających, które tworzą serie łączone, superserie. Rozgrzewka nie zawiera sekwencji kroków fitness ale za to uwzględnia najważniejsze ruchy, które dobrze przygotowują ciało do głównych ćwiczeń. Trening prowadzony jest w rytm energicznej muzyki, która dodaje energii ale nie komplikuje formuły. "Pierwsze skrzypce" gra tutaj trening i jego cel a prosta formuła zajęć pozwala na skupieniu się na tym, co najważniejsze, czyli na technice i bezpieczeństwu ćwiczeń.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet dla mężczyzn,
Czas trwania: 55 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie
Efekty: Sylwetka damska / sylwetka męska / spalanie tkanki tłuszczowej zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja		18:00 - 18:55Lena Nowakowska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Lena Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować