Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Zdrowie z APZA
Sporty zimowe - przygotowanie
Kompleksowy trening „zimowy”, nastawiony na poprawę wytrzymałości mięśniowej, koordynacji mięśniowo-nerwowej oraz ćwiczenie propriocepcji, czyli czucia głębokiego. Przeznaczony jest dla osób uprawiających amatorsko sporty zimowe, takie jak jazda na nartach czy snowboardzie. Jego celem jest wysoki poziom kontroli nad ciałem w ciągle zmieniających się warunkach i otwartej przestrzeni. Duża ilość ćwiczeń prewencyjnych w formule low-impact (czyli w wolniejszym tempie) i z wykorzystaniem drobnego sprzętu pomaga przeciwdziałać kontuzjom i urazom, na które szczególnie narażone są osoby wchodzące w sezon zimowy „z marszu”.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- zdrowie i odporność, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
| 22 ListopadaPiątek | 23 ListopadaSobota | 24 ListopadaNiedziela | 25 ListopadaPoniedziałek | 26 ListopadaWtorek | 27 ListopadaŚroda | 28 ListopadaCzwartek | 29 ListopadaPiątek | 30 ListopadaSobota | 01 GrudniaNiedziela | 02 GrudniaPoniedziałek | 03 GrudniaWtorek | 04 GrudniaŚroda | 05 GrudniaCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 07:30 - 08:15Karolina Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45Karolina Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:15Karolina Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45Karolina Ostojska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:45Szymon Danilczuk | 08:00 - 08:45Marek Sułecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Szymon Danilczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja | 18:15 - 19:00Mateusz Kostkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:15Urszula Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:00Mateusz Kostkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:15Urszula Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja | 09:00 - 09:45Paweł Moskwiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Daniel Jastrzębowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:45Paweł Moskwiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Daniel Jastrzębowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja | 08:30 - 09:15Kamil Kozycz
Za wcześnie by zarezerwować
|
