Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Zapraszamy na zajęcia Mobility w klubie Zdrofit Gdańsk - Alchemia.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	08 PaździernikaWtorek	09 PaździernikaŚroda	10 PaździernikaCzwartek	11 PaździernikaPiątek	12 PaździernikaSobota	13 PaździernikaNiedziela	14 PaździernikaPoniedziałek	15 PaździernikaWtorek	16 PaździernikaŚroda	17 PaździernikaCzwartek	18 PaździernikaPiątek	19 PaździernikaSobota	20 PaździernikaNiedziela	21 PaździernikaPoniedziałek
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:30Joanna Majsak Zarezerwuj							19:00 - 19:30Joanna Majsak Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja					08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować							08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Jakub Koral Zarezerwuj					20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja	19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski Zarezerwuj	20:15 - 21:00Robert Jażdżewski Zarezerwuj						19:00 - 19:55Krzysztof Baranowski Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:00Robert Jażdżewski Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja	17:00 - 17:55Ola Ciechalska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Ola Ciechalska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja	19:15 - 20:10Michał Chojecki Zarezerwuj		19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować					19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja				18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja			19:00 - 19:55Robert Majewski Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Robert Majewski Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja		17:00 - 17:55Antoni Szczepaniak Zarezerwuj							17:00 - 17:55Antoni Szczepaniak Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja			18:00 - 18:45Daria Kuza Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:45Daria Kuza Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja						19:00 - 19:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja				09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować