Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	25 GrudniaŚroda	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja						20:30 - 21:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Dorota Szymańska Zarezerwuj					19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja				10:00 - 10:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja	18:30 - 19:25Magda Kasprzycka Zarezerwuj
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Zarezerwuj					18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja						18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja					17:30 - 18:25Aleksandra Kołakowska Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Aleksandra Kołakowska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja	20:00 - 20:55Marcin Tymek Zarezerwuj		18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja						20:00 - 20:55Dagmara Kolin - Łoik Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Dagmara Kolin - Łoik Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja	17:00 - 17:55Danuta Weber Zarezerwuj
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	17:00 - 17:55Agata Taflińska Zarezerwuj		17:30 - 18:25Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Dorota Szymańska Zarezerwuj						19:30 - 20:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować